b t w masa

Cześć! Wiem głupie pytanie, ale wolę się upewnić. Czy jak zacznę ćwiczyć z własną masą ciała, czasami jakieś hantle nie za ciężkie to przestanę rosnąć czy nadal będę rósł? (164 cm 14 lat)

Witam mam pytanie jakie środki łączyć aby szła dobra sucha masa. jakie połączenia najlepsze??? i w jakich ilościach pozdro

jak sie powinenem zachwas w sytuacji takiwj gdyz gram w piłke nozna i mam trningi co dzienie raz w tygo niu przerwei co robic aby masa nie spadła bo co wypracuje to spale mam 182 cm i 80 kg bez tłuszczu a zalezy na sile i lepij przd treningiem na siłke tak?

Witam, Chcialbym dostac porade jak najlepiej połaczyc ze soba trzy odzywki: Olimp Taurine Mega Caps, Olimp Kreatyna Powder i Biogenix Monster Mass. Cel oczywiście masa. Pozdrawiam

Witam. Cwicze 9 miesiecy i zakupilem 2 steki: Nitrobolon II 550g i XPAND extreme pump 800g.Moje pytanie brzmi: Czy moge je ze soba polaczyc a jesli tak to jak je dawkowac. wiek 18 lat, cel proporcjonalnie masa+sila.

Witam! Mam prośbę żeby mi ktoś rospisał jak zażywać te 3 preparaty : AminoMax 6800 Nitrobolon TREC kaps. WPC Ostrowia 80 Wiek : 17 lat Waga : 78 Wzrost : 180 Cel : Masa

jak dawkowac Horse powera z mono? i ile ma trwac cykl? mam 17 lat, cwicze prawie 2 lata bez wiekszych przerw cel: głównie siła, masa

Chciałbym zapytac czy jest to dobry dobór suplementów na mase i siłe: Masa:Gainbody 30 - Machine Man,Musli Gainbody 15 regeneracja:Recovery Drink - regenerujący napój musujący Siła:STEROLID complex Prosze o ocene.

zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500kcal cel masa 7 tygodniowy cykl jaki rozkład btw będzie odpowiedni?

bf 14.2% woda 65.1% wzrost 178cm masa 67kg co mam jesc aby rosnac i w jakich ilosciach : ) Bardzo Prosze O szybką Odpowiedz POzdrawiam Adii

Witam masa się u mnie zbliża więc niżej montuje zrzut diety i prosiłbym o ocene, poprawki lub cokolwiek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9b27e37d8b841f090c3e23015e3dab3.png

Co sądzicie o czekoladzie gorzkiej 90% (Wawel)? Warto ją wprowadzić do codziennej diety? Skład: miazga kakaowa (miejsce pochodzenia: Afryka), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, cukier, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (z soi), Masa kakaowa minimum 90%

Mam do was proźbe mozecie mi jakas diete zaproponowac na mase? Bo do tej pory jak sobie sam układałem to lipa była konkretna:( Cwicze juz 4 miesiace i jakos mało mi masa idzie:/ Dzieki z góry z odpowiedzi

witam wszystkich!prosze o rade! kupilem sobie kreatyne mega caps olimpu 300kap. glutamine 4000 olimpu 200kap. tauryne olimpu 100kap.i mass XXL 2kg. i nie wiem w jakich ilosciach brac te suple , cel oczywiscie masa, z gory dzieki za odp.

Witam. Cwicze na silowni od 3 miesiecy regularnie. Mam 178 cm wzrostu i waze 65 kg. Masa rosnie mi bardzo opornie, ale jednak rosnie. Chcialbym kupic jakiegos gainera do 150 zl. Moga byc linnki z allegro czy cokolwiek. Dzieki za pomoc.

Witam, umieszczam ten temat na prosbe kolegi. Ktory wybrac stak kreatynowy ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html Bez ankiety, tu ma sila/masa isc

Jakie dawkowanie proponujecie przy 1 cyklu brania kreatyny (monohydrat)? Czy taka opcja jest ok? Dzień nietreningowy: 5g do śniadania Dzień treningowy: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu Dane: wzrost: 178 cm waga: 65,5 kg dieta: tak cel: masa mięśniowa

Witam , przy masie 93kg i wzroscie 193cm , moje zapotrzebowanie na białko to 190g . Jednak co się może stać gdy będe dostarczał 120-130g białka dziennie ? I czy np jeśli moja sucha masa wynosi 80kg , to 2g bialka pomnożyć przez sucha mase czy zwykłą mase ciała?

Witam! Mam zamiar kupic po wakacjach kreatynke i owego Mega Hardkore... Zastanawiam sie czy jest on wart swojej ceny czy raczej poszukac innego boostera NO. Jak sadzicie ?? Celem bedzie masa. pozdro

Witam. Ułożyłem coś dietopodobnego i chciałbym wiedziec co poprawic. Cel masa. 16lat 63kg 180cm wzrostu.